German Dharma Punx Forum

[SxEric]

wie sitzt ihr eigentlich? ich für meinen teil bekomme nicht mal einen viertel lotus auf die reihe und sitze die ganze zeit im seiza..
ich hab aber das gefühl, dass irgendwas fehlt.. ich neige auch dazu öfters einzunicken.. oder zumindest müde zu werden..

habt ihr irgendwelche tipps?
wie kann ich mich zum lotus hin dehnen??

[sonja]

dehn mal lieber deinen geist *grins*
wozu in den lotus müssen? machs dir bequem. schmerzen beim sitzen wären für mich echt nicht akzeptabel. kann mir nicht vorstellen dass die sein müssen um erleuchtet zu werden.
nimm sie als hilfe zur achtsamkeit wenn sie auftauchen und sei gut zu dir, damit du gut zu anderen sein kannst.

[nescio]

hi sxeric,

sonja hat m.e. völlig recht. anfangs hatte ich auch versucht mich in 1 annähernden lotussitz zu quälen: fuck it! wäre buddha in 1 kulturkreis aufgewachsen, in dem die menschen auf stühlen gesessen hätten, anstatt auf dem boden, käme niemand auf die idee sich sowas anzutun. kniegelenke sind sehr empfindliche gebilde, die sollte man sich nicht durch so 1 quatsch ruinieren!außerdem gibt's auch zen-meister aus dem asiatischen raum, die uns westlern das sitzen auf 1 stuhl empfehlen. wichtig ist aufrechte haltung, um müdigkeit zu verhindern. relax man!

gruß, nescio

[eldot]

ich halte es auch mit der meinung von sonia und nescio und habe vor ein paar tagen die für mich absolut beste meditationshaltung gefunden, und die ist einfach auf dem sofa lümmelnd!
solange dein geist aufrecht und geschmeidig bleibt ist der rest ziemlich wurscht...meine meinung.
liebste grüße,
flo

[SxEric]

danke für die antworten

sonja hat m.e. völlig recht. anfangs hatte ich auch versucht mich in 1 annähernden lotussitz zu quälen: fuck it! wäre buddha in 1 kulturkreis aufgewachsen, in dem die menschen auf stühlen gesessen hätten, anstatt auf dem boden, käme niemand auf die idee sich sowas anzutun. kniegelenke sind sehr empfindliche gebilde, die sollte man sich nicht durch so 1 quatsch ruinieren!außerdem gibt's auch zen-meister aus dem asiatischen raum, die uns westlern das sitzen auf 1 stuhl empfehlen. wichtig ist aufrechte haltung, um müdigkeit zu verhindern. relax man!

ja.. da haste völlig recht.. vielleicht ist das auch nur son ehrgeiz.. ich will doch auch zu den coolen lotusmenschen gehören

meditationshaltung gefunden, und die ist einfach auf dem sofa lümmelnd!

hmm.. ich weiß nicht ob das wirklich der sinn von meditation sein kann.. die form gehört schon dazu.. deshimaru beschreibt auch in seinen büchern warum die form so wichtig ist und wie das auf das gehirn wirkt..
auf der couch rum lümmeln wäre (zumindest für mich) eher ein vor sich hindämmern.. aber es geht ja ums erwachen..

aber ich brauch es sowieso ein bisschen strenger, ich hab mein ganzes leben lang vor mich hingedämmert und geträumt.. deswegen liebäugel ich auch momentan mit rinzai