Vitalität

manche beschreiben ja, dass sie sich aufgrund eines sports oder spiritueller techniken extrem vital fühlen..
bei mir ist das garnicht so.. ich bin nach jedem training und sogar manchmal nach dem zazen ziemlich kaputt.. bin oft sehr müde und bekomme auch schnell kopf schmerzen..

woran könnte das liegen? hat jemand von euch irgendwelche tipps/techniken/methoden wie er sich fitter und leistungsfäher fühlt? irgendwelche kräuter und irgendwas??

hm... ich kenne das. bei mir sieht das nicht anders aus. allerdings habe ich festgestellt, dass das bei mir ganz eng mit der ernährung zusammenhängt. fresse ich nur scheiß, gehts mir auch scheiße. also tendentiell auch eher so kaputt, neige aber auch zu extrem niedrigem blutdruck (eigentlich ist sitzen bei mir total kontraproduktiv). ich habe jetzt keine idee, wie du dich ernährst, aber bei mir hilft immer alles was so nen bisschen in diese eingewestlichte ayurvedische ernährungsweise geht. kein kristallzucker, vollkorn, obst, gemüse, kräutertees, wenig/kein koffein/teein und vegan ist klar und viel trinken, wasser, kroitertee. du bist was du isst . nicht nur fleisch ist ein totes lebensmittel und tote lebensmittel enthalten keine vitalitätsstoffe.

stimmt da hast du recht, in letzter zeit enähr ich mich nicht mehr ganz so gesund.. gibt viel süßes und viel weißbrot und sowas zurzeit.. liegt aber daran,dass ich weniger zeit für aufwendiger sachen haben.. aber ich merk das dann auch nach ner zeit..

danke für den tipp.. der bringt mich aufjedenfall schonmal etwas näher..

hast du mal konkret getestet wies dir geht, wenn du nur "scheiß frisst" ?
ich sollte auch aufjedenfall wieder mehr obst essen

also ich habe den test gewagt. nachwirkung: horror! aber lecker wars

wie heißt es in skinny bitch so schön: zucker ist wie crack! ouh yeah!

großartiges buch im übrigen. wer mal die michael moores der ökotrophologie lesen möchte, nebenbei erfahren will, was ayurvedische ernährung heißt und doch noch lachen möchte.

zucker ist echt ätzend.. ich bin etxrem abhängig.. was kleines süßes nach dem essen, zwischendurch.. ist schon krass, was das zeug für ne wirkung hat und in vielen fertigen lebensmitteln ist auch zucker enthalten..

ich versuchs momentan mit gingseng.. hehe..